أعظم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام صحيّ . قلّل المشروبات السكرية ، و تَغْنَم من الحبوب. more info يُمكن أيضاً أن تُعَدِّي التمارين العضلية على تقوية صحة عظامك. تأكّد على ا